페이지

2011년 1월 13일 목요일

페이스 다이어트 트러블 대처하기-Healthy Skin

피부 결이 아무리 아기같이 부드럽다고 해도 얼굴에 드문드문 뾰루지가 나있거나 콧등에 블랙헤드가 보인다면 ‘청결하지 못한’사람처럼 보이게 마련이다. 페이스 다이어트로 얼굴에 난 트러블을 관리해보자

Healthy Skin-트러블 대처하기 
림프 순환과 노폐물 배출이 원활하지 않아 생기는 여드름과 뾰루지는 거울을 볼 때마다 우리를 속상하게 만든다. 심한 트러블은 전문가의 도움을 받는 것이 좋으나 림프 순환을 도와주는 페이스 다이어트를 꾸준히 반복하면 건강하고 깨끗한 피부를 만들 수 있다

뾰루지 없애기
애시드 성분이 함유된 기초화장품을 사용해 피부의 균을 제거해주면서 피부의 pH밸런스를 맞춰주는 것이 중요하다. 얼굴 전체의 순환이 원활하도록 클렌징 전후에 페이스 다이어트를 병행하면 효과를 볼 수 있다.
1. 양손가락으로 정수리를 꼭 눌러주고, 손가락의 지문 부분으로 원을 그리듯 두피 전체를 마사지한다.
2. 양손의 검지와 중지 사이에 귀를 끼우고 손가락에 힘을 주어 귀 주변의 근육을 풀어주고 귀를 넓게 펼치듯 잡아당긴다
3. 오른손으로 목뒤를 감싸 목의 왼쪽 부분을 강한 압으로 주무르며 뭉친 근육을 풀어준다. 반대쪽도 같은 방법으로 실시한다
4. 양 손바닥을 펴서 관자놀이에서 쇄골까지 부드럽게 쓰다듬어준다
5. 양손을 겹쳐서 쇄골 아래에서 치골까지 적당한 힘을 주어 쓰다듬는다
1,2,4 5회 반복/ 3번 여러번 반복/ 5 10회 반복 

블랙헤드 없애기
전문가의 도움을 받는 것도 좋지만 청결상태만 유지된다면 셀프케어도 가능하다. , 소독한 면봉을 사용하고 제거한 후에는 여드름 전용 스폿 제품을 사용하는 것이 좋다. 또한, 코의 블랙 헤드는 심장과 소장에 문제가 있는 경우에도 생길 수 있으므로 전문가를 찾아 확인해보도록 한다.
1. 양손의 중지와 약지로 눈썹 라인을 따라 눌러주며 마사지한다.
2. 양손의 검지와 중지 사이에 귀를 끼우고 손가락에 힘을 주어 귀 주변의 근육을 풀어주고, 귀를 넓게 펼치듯 잡아당긴다.
3. 양 손바닥을 펴서 귀 옆 피부를 감싸고 적당하게 강한 압으로 얼굴 안쪽으로 밀었다가 머리 바깥쪽으로 잡아당기듯 마사지한다.
1,2 5회 반복/ 3 20회 반복

댓글 없음: