체중 감량에 도움을 주는 웰빙 음료 만들기
그래서 여기 절충안을 소개해 드립니다. 이 다이어트 음료는 세포의 신진대사를 자극해 지방을 태우는 작용을 합니다. 실제 음료를 만드는 데 필요한 재료도 알려드릴게요. 만들기 쉽고, 신선할 뿐 아니라 맛도 좋습니다. 물론 가장 중요한 건 체중 감량에 효과적이라는 사실!
필요한 재료:
- 물 8잔(약 1.5ℓ)
- 다진 생강 1큰술
- 얇게 썬 오이 1개
- 얇게 썬 레몬 1개(유기농 추천)
- 민트 잎 12장
준비:
정말 쉬워요. 준비한 재료를 물과 함께 유리병에 담고 우러나도록 시원한 장소에 하룻밤 두면 끝. 다음날부터 바로 음료를 마실 수 있습니다. 목마를 때마다 마셔주고, 저녁에는 다음날 마실 음료를 준비해두세요. 최소 5일간 이렇게 한다면 효과를 볼 수 있을 겁니다.
물론, 이것만 마신다고 기적이 일어나지는 않습니다. 적절한 식단과 약간의 운동을 곁들이면 분명히 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취가 몸에 좋다는 건 입증된 사실이죠. '지방 킬러' 역할을 하는 나머지 재료들이 함께 어우러지면 날씬한 몸을 위한 나만의 음료가 완성됩니다. 한번 해보세요. 깜짝 놀랄 거예요!
웰빙을 위한 근사한 아이디어를 친구들과도 공유해주세요. 몸에 과도한 지방이 줄어들수록 더 건강하게, 오래 살 수 있을 뿐 아니라 움직임도 한결 가벼워질 테니까요.
출처:헬씨 미
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