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2010년 9월 28일 화요일

만물을 창조하신 하나님

만물과 인간을 창조하신 하나님 당신의 놀라운 은혜를 오늘도 찬양하며 감사하나이다. 인생에서 자기의 분복을 누리게 하시며 때를 따라 합당한 은혜를 주시고 영원을 사모하는 마음을 주셔서 소망 중에 인내하게 하시며 우리의 착한 행실을 보고 믿지않는 자들로 하나님께 영광을 돌리게 하소서. 임마누엘의 은총이 오늘도 지구 상의 모든 족속과 만물에 충만하게 하소서. 아멘.


로마서 1장에 나오는 말씀은 하나님의 창조의 비밀을 우리에게 알려 주셨다.


18The wrath of God is being revealed from heaven against all the godlessness and wickedness of men who suppress the truth by their wickedness,하나님의 진노가 불의로 진리를 막는 사람들의 모든 경건하지 않음과 불의에 대하여 하늘로부터 나타나나니
 19since what may be known about God is plain to them, because God has made it plain to them. 이는 하나님을 알 만한 것이 그들 속에 보임이라 하나님께서 이를 그들에게 보이셨느니라
20For since the creation of the world God's invisible qualities—his eternal power and divine nature—have been clearly seen, being understood from what has been made, so that men are without excuse.창세로부터 그의 보이지 아니하는 것들 곧 그의 영원하신 능력과 신성이 그가 만드신 만물에 분명히 보여 알려졌나니 4)그러므로 그들이 핑계하지 못할지니라

 21For although they knew God, they neither glorified him as God nor gave thanks to him, but their thinking became futile and their foolish hearts were darkened.하나님을 알되 하나님을 영화롭게도 아니하며 감사하지도 아니하고 오히려 그 생각이 허망하여지며 미련한 마음이 어두워졌나니
22Although they claimed to be wise, they became fools스스로 지혜 있다 하나 어리석게 되어 
23and exchanged the glory of the immortal God for images made to look like mortal man and birds and animals and reptiles.썩어지지 아니하는 하나님의 영광을 썩어질 사람과 새와 짐승과 기어다니는 동물 모양의 우상으로 바꾸었느니라
24Therefore God gave them over in the sinful desires of their hearts to sexual impurity for the degrading of their bodies with one another.그러므로 하나님께서 그들을 마음의 정욕대로 더러움에 내버려 두사 그들의 몸을 서로 욕되게 하게 하셨으니
25They exchanged the truth of God for a lie, and worshiped and served created things rather than the Creator—who is forever praised. Amen.이는 그들이 하나님의 진리를 거짓 것으로 바꾸어 피조물을 조물주보다 더 경배하고 섬김이라 주는 곧 영원히 찬송할 이시로다 아멘

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하나님의 사랑과 우리를 향하신 계획은 신명기 8장에 나와 있다.

1 Be careful to follow every command I am giving you today, so that you may live and increase and may enter and possess the land that the LORD promised on oath to your forefathers.내가 오늘 명하는 모든 명령을 너희는 지켜 행하라 그리하면 너희가 살고 번성하고 여호와께서 너희의 조상들에게 맹세하신 땅에 들어가서 그것을 차지하리라
2 Remember how the LORD your God led you all the way in the desert these forty years, to humble you and to test you in order to know what was in your heart, whether or not you would keep his commands.네 하나님 여호와께서 이 사십 년 동안에 네게 광야 길을 걷게 하신 것을 기억하라 이는 너를 낮추시며 너를 시험하사 네 마음이 어떠한지 그 명령을 지키는지 지키지 않는지 알려 하심이라
3 He humbled you, causing you to hunger and then feeding you with manna, which neither you nor your fathers had known, to teach you that man does not live on bread alone but on every word that comes from the mouth of the LORD.너를 낮추시며 너를 주리게 하시며 또 너도 알지 못하며 네 조상들도 알지 못하던 만나를 네게 먹이신 것은 사람이 떡으로만 사는 것이 아니요 여호와의 입에서 나오는 모든 말씀으로 사는 줄을 네가 알게 하려 하심이니라 
4 Your clothes did not wear out and your feet did not swell during these forty years.이 사십 년 동안에 네 의복이 해어지지 아니하였고 네 발이 부르트지 아니하였느니라
5 Know then in your heart that as a man disciplines his son, so the LORD your God disciplines you.너는 사람이 그 아들을 징계함 같이 네 하나님 여호와께서 너를 징계하시는 줄 마음에 생각하고
6 Observe the commands of the LORD your God, walking in his ways and revering him.네 하나님 여호와의 명령을 지켜 그의 길을 따라가며 그를 경외할지니라


하나님께 감사와 찬송과 영광을 세세에 무궁토록 돌리찌어다.   김상경

평양의 이모저모

 

피양입니다 그래...!!
여기는 地上의 樂園인 平양

  

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김일성 광장


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아파트 사이로 조선노동당 기념비가 보입니다.


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평양외국어대학이라 설명되어 있습니다.


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외국어대학 영어수업 중


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북쪽에서 본 판문점


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이 양반은 웃기는 양반입니다. 1962년 휴전선을 통해
북으로 망명한 미군입니다. 이름은 제임스 조셉.


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북한이 1968년에 나포한 미 해군 푸에블로함


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푸에블로함 선상으로 보여지는데 아주 뻐기고 있는 것 같 습니다.


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원산 부근으로 소개 됩니다.


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평양에서 70km 떨어진 농촌


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원산 부근의 농촌 풍경인데 아이들이 꽃제비마냥 처량합니다.


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자전거는 북한에서 가장광범위하게 사용되는 교통수단인데
흥미롭게도 모든 자전거에는 등록번호가 부여되어 있다 합니다.


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묘향산 박물관이라 합니다. 김일성과 김정일이 받은 선물이 보관되어
있다 하는데 출입문은 2t이나 되어 어떤 공격에도 견딘다 합니다.


불교승려의 차림입니다.


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교회는 러시아 정교회의 형식으로 운영되나 봅니다.


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평양 자수 연구소


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우리가 운영하는 개성공단


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2009
년 열린 아탈리아 패션 부띠끄에 평양의
이 양품점도 참가 한 모양입니다.


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가라오케 바


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볼링장인데 한 게임 비용이 미숙련 노동자
6
개월치 월급이라고 하네요. ...


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평양 중심가에 있는 피자집.


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평양 시내의 패스트푸드점. 햄버거 하나가 노동자
임금의 절반수준이라고 설명하고 있습니다.


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원산 해수욕장



어른 두명이 들고 가는 튜브가 ㅎ


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소라고동 바베큐인데 이곳에서는 뭐라 할까요?


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평양의 전형적인 서점 풍경.


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원산 혁명박물관 가이드 아가씨.


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평양 거리 포스트


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이건 2008년 북한 정권 60주년 사진인데 2012년 김일성
탄생 100주년이라는 표시를 하고 있는 것 같습니다.


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아리랑 공연인데 관중석에서 찍은 사진이네요.


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아리랑 공연


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일몰장면을 보고 있는데 지금 북한의 모습이 아닐까 합니다.

 

 

 

2010년 9월 23일 목요일

알츠하이머, 치매에 관하여

알츠하이머 (-, 영어: Alzheimer's disease (AD), Alzheimer disease, Senile Dementia of the Alzheimer Type (SDAT), Alzheimer's) 퇴행성 뇌환질으로, 노화의 과정 속에서 뇌조직이 기능을 잃으면서 점차 정신 기능이 쇠퇴하는 병이다. 병의 특징은 기억력과 정서면에서 심각한 장애 일으킨다는 것이다. 현대 의학에서는 뚜렷한 치료법은 물론 예방법이 개발되어 있다. 알츠하이머병과 치매를 동일시 하는 경우가 있으나  치매는 알츠하이머병에 의해서만 생기는 것이 아니라 고혈압, 당뇨병, 심장질환 등과 같은 성인병이 원인 되어 발생한다.
노인에게 주로 나타나는 치매 주요 원인 가운데 하나이다. 병리조직학적으로는  전반적인 위축, 뇌실의 확장, 신경섬유의 다발성 병변과 초로성 반점 등의 특징을 보인다. 미국 대통령 로널드 레이건 질환을 앓다가 세상을 떠나면서 사람들의 관심을 끌었다.
임상적인 특징은 기억·판단·언어 능력 지적인 기능의 점진적인 감퇴, 일상생활능력·인격·행동양상의 장애 등이다. 발병 초기에는 이름·날짜·장소와 같은 것들이 기억에서 사라지고, 심해지면 화장실을 가거나 요리를 하거나 신을 신는 등의 일상생활조차도 잊게 된다. 이와 함께 우울증세, 인격의 황폐, 격한 행동 등의 정신의학적인 증세도 동반된다. 이러한 증세들이 점전적으로 진행되어 결국은 죽음에 이르게 된다. 발병 서서히 죽음에 이르는 기간은 6~8 정도이지만 사람에 따라 20년이 넘는 경우도 있다.
현재 미국에서는 65~74 인구의 3%, 75~84 인구의 19%, 85 이상 인구의 50% 병을 앓고 있다고 한다. 한국에서는 최근 농촌지역을 중심으로 연구보고에 의하면, 농촌지역 60 이상의 인구에서 21% 치매양상을 보이고, 63% 알츠하이머형 치매인 것으로 보고되고 있다.

.알츠하이머 치매 단계

·         1단계: 환자는 경미한 기억력의 감퇴를 호소한다. 대부분의 환자는 익숙한 물건을 어디에 놓았는지 또는 예전에 알고 있었던 이름을 자주 잃어버린다고 호소한다. 기억력의 감퇴를 걱정하지만 직장이나 사회활동을 하는데 아무런 지장이 없고, 가까운 사람들도 기억력이 떨어져 있는지 알지 못한다.
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·         2단계:가족이나 동료들이 환자의 기억력의 감퇴와 집중력의 감소를 알아차리게 된다. 환자는 방금 소개받은 사람의 이름을 기억하지 못하고 조금전에 읽었던 책의 문구를 기억하지 못한다. 단어나 물건의 이름을 대는데 어려워하게 된다. 알지 못하는 장소를 찾아갈 길을 잃어 버릴 있다.

·         3단계: 시기는 혼란의 시기로 여러 방면에서 장애를 보인다. 환자는 최근에 일어났거나 진행중인 주변의 사건에 대해서 알지 못한다. 자세히 물어보면 환자 자신의 과거의 일에 대한 기억도 결함을 보인다. 혼자 여행하거나 돈을 관리하는데 뚜렷하게 어려움을 느낀다. 시기에 환자는 복잡한 일을 정확하게 효율적으로 수행할 없다. 그러나 어떤 능력은 아직 보존되어 있다. 환자는 시간과 사람에 대한 지남력을 지닌다. 친숙한 사람인지 모르는 사람인지를 쉽게 구별한다. 일반적으로 익숙한 장소를 찾아가는 능력에는 결함을 보이지는 않는다. 시기가 되면 환자는 자신이 병이 있음을 의식적으로 받아들이거나 인식하지 못한다. 새로운 일이나 복잡한 상황에 부딪히지 않고 피하려고한다.

·         4단계:환자는 일부 남의 도움을 받지 않으면 이상 생존할 없다. 환자는 그들의 현재의 생활에서 중요한 내용들을 기억할 없다. 예를 들면 주소나 전화번호, 손자의 이름, 자신이 다닌 학교의 이름을 기억하거나, 기억하지 못한다. 흔히 시간이나 장소에 대한 지남력을 잃는다. 고등교육을 받은 사람이 20에서 3 빼는데 어려움을 느낀다. 그러나 아직 자신이나 타인에 관한 많은 중요한 내용들을 기억하고 있다. 용변을 보거나 식사하는데 도움을 필요로 하지 않지만, 적절한 옷을 선택하는데 다소 어려움을 느낄 있고, 가끔 신발을 반대측 발에 신으려고 하는 옷을 혼자 적절치 못하게 입기도 한다.

·         5단계:종종 배우자의 이름을 잊는다. 최근 일어났던 일아나 사건들을 대부분 기억하지 못한다. 과거의 생활에 대해서도 일부 알기는 하지만 대강밖에는 모른다. 자신의 주변과 연도, 계절을 알지 못한다. 10부터 거꾸로 세거나 앞으로 세는데 어려움을 느낀다. 일상생활을 하는데 실질적인 도움을 필요로한다. 대소변을 가리지 못할 수도 있고, 외출하는데 도움을 필요로하나 종종 익숙한 장소에 찾아갈 있다. 인격과 정서적 변화가 일어난다. 배우자가 사기꾼이라고 말하거나 상상의 인물이나 거울에 비친 자신의 모습에게 말을하는 망상적 행동, 단순히 닦는 일을 계속 반복하는 강박적 행동, 불안, 초조, 난폭한 행동, 자발성의 상실을 보인다.

  6단계:치매의 말기 상태로 모든 언어적 능력이 상실되고, 전혀 말을 하지 않고, 단지   없는 소리를 낸다. 대소변을 가리지 못하고, 식사할때 남의 도움이 필요하다. 걷지 못할 있다. 뇌가 이상 신체에게 무엇을 지시할 없는 것처럼 보인다.

원인 : 원인은 '아밀로이드'라는 이상 단백질이 뇌세포의 혈관에 침착하여 뇌기능의 광범위한 장애를 초래한 것이다.
. 예방법
1.뇌를 자극하자 -  손을 움직이거나 말을 하는 것입니다. 손을 움직이는 운동중추나 언어중추는 대뇌피질에서 가장 넓은 면적을 차지합니다. 정교한 손동작이나 풍부한 어휘를 동원한 말하기면 더욱 좋습니다. 글을 쓰는 것도 좋습니다. 실제 편지를 자주 쓰고 또 편지에 구사된 단어가 다양하고 풍부할수록 치매가 적다는 연구결과도 있습니다. 중국어 공부가 도움이 된다는 속설도 있지만 특정 언어가 치매예방에 각별한 효과가 있는 건 아닙니다. 적절히 뇌를 자극하는 거라면 무엇이든 상관없습니다.  그러나 억지는 곤란합니다. 치매를 예방한다고 강제로 책을 읽히거나 억지로 무엇을 외우게 하는 것은 오히려 치매를 악화시킵니다. 자발적이며 즐겁게 참여해야 합니다.
2.뇌혈관을 보호하자 - 치매의 3할은 혈관성 치매입니다. 뇌혈관이 망가져 혈액공급이 중단되면 뇌세포가 파괴됩니다. 고혈압과 당뇨·동맥경화·비만 등이 뇌혈관을 망가뜨리는 요인입니다. 이들 성인병을 평소 예방하는 것이 좋습니다. 비타민 E인 토코페롤과 은행잎 추출물은 과학적으로 검증된 성분입니다.  코페롤은 하루 섭취 권장량인 30IU보다 30배 이상 많은 1000IU 이상을 매일 먹어야 비로소 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 드물게 뇌출혈 등 부작용이 있으므로 자가복용보다 의사의 처방을 받는 것이 좋습니다.
3.머리를 다치면 안돼 - 어떠한 이유로도 머리에 충격이 가해지는 것을 피해야 합니다. 교통사고나 낙상과 같이 1회성 충격은 물론 권투의 잔 펀치처럼 작은 충격이 만성적으로 가해져도 해롭습니다. 특히 부모나 형제 중 치매환자가 있는 경우 더욱 조심해야 합니다. 레이건도 퇴임 이후 말에서 떨어져 머리를 다친 뒤 치매가 나타나기 시작했습니다. 레이건은 모친과 친형이 모두 치매로 숨진 바 있습니다.
4.반복학습이 좋다 - 기억력 향상엔 반복하는 것이 좋습니다. 건망증에 시달리는 사람은 중요한 정보일수록 반복해서 외우려고 노력해야 합니다. 반복은 시차를 두고 하는 것이 좋습니다. 같은 내용을 1시간 동안 반복하는 것보다 20분씩 나눠 3차례에 걸쳐 반복하는 것이 효과적이란 뜻입니다.
5.조기치료가 관건 - 미국 식품의약국의 공인을 거쳐 국내에서도 처방 가능한 치매 치료제는 코그넥스·아리셉트·엑셀론·레미닐 등 네 가지입니다. 모두 기억에 관여하는 뇌 속의 아세틸콜린이란 물질의 농도를 증가시킵니다. 비록 완치는 어렵지만 치매 진행을 억제하는 효과가 있습니다. 그러나 이들 약은 초기에 사용해야 효과적입니다. 조기치료가 중요한 이유입니다.
6.장기치료시설을 활용하자 - 치매는 치료보다 간병이 더욱 중요합니다. 문제는 생활보호대상자 등 극빈층이 아니면 지방자치단체가 운영하는 주간보호시설이나 단기보호시설을 이용할 수 없다는 것입니다. 이 경우 치매전문병원 등 사설 장기치료시설을 고려해봄직합니다. 도심에 위치한 이들 병원은 치료와 요양을 겸비하며 24시간 따로 간병인을 두지 않아도 되는 장점이 있습니다. 보호자가 원할 경우 언제든지 찾아와 환자를 돌볼 수 있다는 것도 지역 외딴 곳에 위치한 치매 간병시설과 다른 장점입니다.(닥터 월렉의 '죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다'에서 일부 인용함).
7.가족의 도움- 본인의 기억을 돕도록 메모를 이용하여 달력,지시사항,과제사항 등을 붙치고 운동,취미 등의 레크리에션 활동과 화초,청소 등의 간단한 가사일을 하고, 지속적으로 사랑과 대화를 계속하는 것이 중요합니다.

. 좋은 음식
유명한 의료전문 기관인 샌디에이고 캘리포니아 대학에서 발표하기를알츠하이머병 환자에게는 비타민 E가 기억력 상실을 경감시켜 준다고 했습니다.
비타민E  지용성 비타민의 한 종류로 신체의 모든 기관, 내분비선의 정상적인 건강상태를 유지시켜 줍니다. 특히 비타민E 눈의 노화 방지 및 혈행 향상, 백내장 형성 억제 등에 효과가 있습니다. 
비타민E는 불포화지방산의 산화를 예방하는 작용(항산화작용)이 있어서 각막의 발달에 필수적이고 유해산소에 의한 손상을 방지하여 백내장이나 안구반점생성을 억제합니다.
비타민E의 생리기능은 생식기능 및 근기능 유지, 항산화기능에 관여하며 부족하면 
생식기능 저하/무정자/유산/불임증/빈혈/근육위축 현상/눈건조/야맹증/건성피부 등과 같은 결핍증상이 나타날 수 있습니다하지만 비타민E는 다른 지용성비타민에 비해 상대적으로 독성이 낮아 과잉증은 잘 나타나지 않습니다. 1일 허용섭취량(ADI) 0.15-2.0mg/kg이며, 1일 영양권장량은 성인의 경우 10mg
α-토코페롤을 권장하고 있습니다.
결핍증을 예방하기 위해서 비타민E가 들어간 음식을 꾸준히 섭취하는게 필요합니다. 비타민E가 들어간 식품은 아몬드, 아보카도, 참깨, 옥수수유, 호박씨, 소맥배아유, 쌀겨, 해바라기씨 등이 있습니다.
비타민 E 많이 함유된 음식
땅콩, 야자, 옥수수, 잇꽃, 해바라기 등의 식물유와 맥아는 비타민 E 가장 주요한 공급원이며, 견과류, 종자류, 곡류, 녹색 야채도 좋은 공급원이 된다. 어떤 주식은 우유나 달걀처럼 소량의 토코페롤을 함유하고 있으며 마가린이나 다른 식품들도 비타민 E 강화되곤 한다. 수종의 유지제품에는 α- 보다 γ-토코페롤이 많다. 식품의 가공, 저장, 조리 중에 토코페롤이 비교적 많은 양이 손실되기도 한다
아몬드 30g/9.36mg, 헤이즐넛 30g/5.7mg, 장어구이 100g/4.9mg, 늙은호박 80g/4.08mg
해바라기 기름 10g/3.92mg, 해바라기 씨 30g/3.78mg, 간 20g/2.76mg,
땅콩 30g/3.42mg  면실유 10g/3.12mg, 명란젓 40g/2.84mg

김상경